induction elman:
maintenant que vous etes confortablement installé
vous allez prende une respiration profonde et retenir votre respiration un moment...
quand vous allez soufler ,fermez les yeux
....
vous allez vous concentrer sur les petits muscles de vos yeux et les detendre
puisque vous choississez ma suggestion de les detendre, meme si je vous demande d'ouvrir les yeux ils resteront fermés parce que vous avez choisis de les detendre
.....
essayez d'ouvrir les yeux! tres bien arreter d'essayer!
prenez cette detente et envoyez la au reste de votre corps, par vagues,succesives
doucement....du haut de votre crane jusqu'au doight de pied
a chaque fois que vous sentez l'air rentrer dans vos poumons vous allez vous detendre un peu plus
et envoyer une vague de detente
....
maintenant vous allez ouvrir les yeux
fermez les yeux!
et vous allez plus profondement dans la transe
tres bien!
....
a la prochaine inspiration ouvrez les yeux
fermez les yeux
vous constatezqu'il devient plus difficile d'ouvrir les yeux
parce que vous allez plusprofondement dans la detente
une derniere fois ouvrez les yeux,fermez les yeux
et glisser encore plus profondement dans la detente
approfondir:
les decomptes:
la "visualisation" (l'imagination!)
l'ascenceur ou l'escalier
les tests
la theorie?
( les questions que je pose a mes eleves!)
pourquoi l'induction elman est universelle et est la seule que j'utilise?
pourquoi il faut tester?
pourquoi on ne fait un veritable diagnostique....qu'une fois en trance profonde?